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补肾黑发养生粥收藏
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所需食材
- 黑米 2小把
- 大米 2小把
- 黑芝麻 一小把
- 黑豆 一小把
- 百合 15片左右
- 薏仁 一小把
- 红枣 15颗左右
- 芡实 一小把
- 水 适量
- 红糖 适量
补肾黑发养生粥的做法步骤
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步骤 1：
准备好黑米、黑豆、大米、薏仁、红枣、黑芝麻、芡实、百合所有材料 其中薏仁、黑米、黑豆需要提前浸泡2小时
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步骤 2：
用冷水反复冲洗干净食材
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步骤 3：
把食材都放入电饭煲内胆中，加入与食材比例相比约6倍的水
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步骤 4：
盖上盖子开启煮粥模式，90分钟后美味的养生粥就好啦！是不是很浓稠，再加些红糖很好喝哟
食补是一种很棒的方式，这款粥里含有很多种黑色的谷物，如果有脱发严重情况的女孩子很适合哦！当然也适合男士，因为确实很好喝哒。有人会说，这粥怎么能跟药比？对的，是不可以跟药相提并论，但是食补本身就是一个慢慢调养的过程，所以希望通过食补来调养的小伙伴们，记得坚持喝哦，每天一小碗温热浓稠的香气四溢的粥，也是一种享受。
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