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暖心暖胃之红糖番薯糖水收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 红心番薯 2个
- 红糖 根据自己能承受的甜量来增加
- 姜 1小块
- 红枣 5颗
暖心暖胃之红糖番薯糖水的做法步骤
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步骤 1：
番薯切块，生姜拍扁，红枣洗净，一起入电饭锅，放入热水盖过红薯，即可。
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步骤 2：
煲好后的糖水放入红糖，调均匀，成品。
红糖水就是红糖用热水冲开的水。每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证。1、每个经期必会痛经的人群大多数是虚寒体质人群，在算着自己经期将至时，应当提前做好保健应对工作，这些工作包括提前喝红糖水，暖宫防痉挛，做好保暖工作，能够让子宫更平和顺利地排出经血，不至导致痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫，保证痛经预防的效果。 2、建议不要在睡前喝红糖水，那样很可能会使体内糖储量过大，长期如此有可能会导致糖尿病，同时还可能出现的是发胖、龋齿等其他症状。 3、女性月经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。 4、男性在外应酬多、工作压力大，严寒冬日，喝些红糖水，不仅能驱寒益气、养肝护脾，还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓解疲劳。
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