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五色养颜粥收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黄豆 20g
- 绿豆 20g
- 红豆 20g
- 黑豆 20g
- 紫米 80g
- 冰糖 适量
五色养颜粥的做法步骤
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步骤 1：
黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫米洗净后，用水泡一夜。
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步骤 2：
把泡好的四豆和紫米放入电高压锅里加入适量的水。（加水量：150g粥料加700毫升左右水为宜）
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步骤 3：
盖上盖子保压30分钟煮成豆花
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步骤 4：
加入冰糖溶解后即可食用
小贴士
脾胃不好的人喝豆粥比较难消化，可以把熬好的粥，直接入料理机打碎成泥，也可以用豆浆机来制作五色养颜糊
五色养颜粥，是用黄豆、赤豆、绿豆、黑豆、紫米五种食物，黄、红、绿、黑、紫五种赏心悦目的颜色，真正的色香味俱全。这道养生粥对五脏六腑全都顾及，不凉不燥，补气益血，健脾暖胃。不仅增强食欲，而且吃起来更有营养，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更替、调理气色。可称得上是驻颜长寿的秘方，爱美的女士应该多吃。
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