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步骤 1:
将葡萄干、红枣、青稞片打碎 另外锅里再煮点米饭
步骤 2:
将打碎的食材和米饭,白糖混合成型
步骤 3:
放在隔笼里蒸三分钟
步骤 4:
吃的时候沾蜂蜜
早餐速泡片就是那种早餐加牛奶泡的麦片,里面有葡萄干和红枣 ,做好一定要马上吃掉,不要隔夜,不要等它冷掉,它只适合现做现吃
青稞苦荞油酥饼
啤酒炖带鱼
减脂期也可以吃的花生酱青稞小茶饼
【香酥烙饼】
☁️香香软软青稞红豆小餐包~快来做!
全麦葡萄面包懒人做法!!无油 无糖减脂必
一定要学做的低GI藜麦杂粮菠萝饭,超详细
芝士焗面
香气十足的果仁桃酥
紫青棵汤种果干吐司(可换成其它五谷杂粮粉
鲜芋青稞牛奶
免煮青稞拌面,懒人版快手轻食面
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝