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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
处理食材,鲜藕洗净切片,鸭梨去核带皮切片,大枣撕开去核(忘记拍照)
步骤 3:
开水下锅煮10分钟,加水淹过食材即可,也可多加点水
步骤 4:
烧开放凉即饮,食材不要浪费可以直接食用,也可继续加水煮
步骤 5:
这是成品
步骤 6:
这个分量的食材煮一次水是一个人一天的饮用量,如果多次加水煮可以全家人一起的饮用量
步骤 7:
成品
鸭梨要连皮一起煮,鲜藕要带有藕节,糖尿病人不加冰糖,慎加枣
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