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心太软（分享）收藏
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配菜(中级)
所需食材
- 红枣 适量
- 糯米粉 适量
心太软（分享）的做法步骤
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步骤 1：
洗净红枣用冷水浸泡半小时左右。
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步骤 2：
泡好的红枣去核备用
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步骤 3：
烧开水把糯米粉团好。
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步骤 4：
把团好的糯米团塞进红枣里摆放好。
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步骤 5：
水开后上锅蒸8～10分钟。
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步骤 6：
好了可以吃了
红枣是具有补血功效的好食品，是人们的盘中佳品，因此，许多人认为，多吃红枣就一定有益身体，尤其是女性。其实，这种想法并不科学，有些人是不宜多吃红枣的。 红枣在中医处方里，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但作为方药是有禁忌的，如在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。
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