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步骤 1:
草鱼中断刺少,上锅蒸熟~ 哈哈,话说这条草鱼好大
步骤 2:
骨肉分离 嘻嘻 注意剃干净小刺哦
步骤 3:
不粘锅放少许橄榄油烧热
步骤 4:
倒入鱼肉翻炒
步骤 5:
估计小火20分钟稍微炒干水分 加糖
步骤 6:
加寿司酱油提色
步骤 7:
继续翻炒至肉末蓬松
步骤 8:
起锅 装盘 撒点芝麻也不错
步骤 9:
干香营养啊
1,用橄榄油 2,小火 3,鱼肉翻炒过程中自然炒碎了,不用刻意事先弄碎
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