家常炒莜面

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家常炒莜面收藏

浏览 179863 收藏 81 时间 30–60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 莜面 130g
  • 普通面粉 70g
  • 开水 200ml
  • 土豆 半个
  • 西红柿 一个
  • 尖椒 一个
  • 10g
  • 花椒 五六个
  • 小葱 一个
  • 酱油 适量
  • 适量
  • 适量

小贴士

由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。