微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
莜面和普通面粉放到一个盆里,放入等量的,温度在85度~95度的开水。
步骤 2:
开始用筷子搅拌,再用手和面,和至不软不硬的面团。
步骤 3:
将面团揪成若干个小剂子,取出其中之一,弄成图中那个形状。
步骤 4:
大家看图吧,老家的做法,语文没学好,表达不到位,我真的觉得应该拍个视频。需要图中两样工具。后面有补充!
步骤 5:
上笼屉蒸熟,大约十五分钟。
步骤 6:
准备好配料。
步骤 7:
油热放蒜花椒,辣椒爆香!
步骤 8:
依次放入尖椒,西红柿,土豆,先大火炒几下,加一勺一品鲜,少许的盐,最后放入莜面。
步骤 9:
出锅时加一勺醋,撒葱花!
步骤 10:
摆盘开吃!
步骤 11:
第二碗!
步骤 12:
以前做的!
步骤 13:
补充第四步。
步骤 14:
补充第四步
步骤 15:
补充第四步。
步骤 16:
补充第四步
由莜麦加工而成的面粉。经过精细制作成为食品。莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。莜面中含有钙、磷、铁、核黄素等多种人体需要的营养元素和药物成份,可以治疗和预防糖尿病、冠心病、动脉硬化、高血压等多种疾病。同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。