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芝麻盐收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 黑白芝麻 500g
- 盐 适量
- 虾皮 适量
- 果仁 适量
芝麻盐的做法步骤
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步骤 1：
用清水把所有材料洗干净，芝麻里好多沙子的
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步骤 2：
食材放到锅里炒干，用料理机打碎，每天一勺，老少皆宜
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步骤 3：
记得少量吃，油分大
补脑佳品，1.含大量脂肪油，其中主要为油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等的甘油脂；又含甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质和多量的钙。特别是它的“亚麻仁油酸”成份，可去除附在血管壁上的胆固醇。 2.芝麻中含有丰富的维生素B族，适合长期素食者。
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