【原盅南瓜鸡汤】

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所需食材

  • 金南瓜 1个
  • 鸡肉块 100克
  • 枸杞子 少许
  • 大枣 2枚
  • 姜片 2片
  • 少许
  • 黄酒 1勺
  • 少许

小贴士

这个量适合1~2个人吃的,所以汤煲的时间没那么久,而且鸡肉很嫩。南瓜是很好熟的,不要蒸时间长蒸得太熟软了,否则很容易裂开的。蒸得时候把南瓜盖子也盖上,那样味道会更好的。

lingling玲食 2015年10月15日发布
南瓜所含的营养成分较全,嫩南瓜含维生素C较多,老南瓜则钙,铁,胡萝卜素含量较高。南瓜味甘,性温,具有补中益气,消痰止咳的功能。南瓜及南瓜子都有一定的药用价值。好处太多了。。。。
南瓜各地都有不同的品种,吃法也是多种多样,这种健康的食材,也应该尽量的保留原汁原味的。所以蒸是非常好的保留营养素最佳方式。(选填)
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