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步骤 1:
准备好各种原材料,洗洗干净,需要去皮的先削去表皮(有些没在合影里);
步骤 2:
贝壳面。
步骤 3:
烧开水,把西红柿烫一下,去掉皮;
步骤 4:
西红柿去皮后切碎;
步骤 5:
鸡胸肉切丁;
步骤 6:
土豆切小丁;
步骤 7:
小蘑菇切片用开水烫一下;
步骤 8:
烫过后的蘑菇备用;
步骤 9:
洋葱切小丁;
步骤 10:
胡萝卜、茄子、西葫芦切成小丁;
步骤 11:
炒锅上火烧热,放油;
步骤 12:
放洋葱碎进去炒香;
步骤 13:
放西红柿,炒出汁;
步骤 14:
炒好后装碗里备用;
步骤 15:
再另起锅,烧热,放油,炒鸡丁;
步骤 16:
鸡肉变色后将各种蔬菜丁放进锅里同炒;
步骤 17:
再放进刚才炒好的西红柿和洋葱进去,加少许盐调味,如果菜出的水不够,可稍加一些热水,大火烧开后转中小火煮熟入味;
步骤 18:
另起一锅煮贝壳面,意面比较硬,需要煮大概八到十分钟;
步骤 19:
倒进蔬菜丁的炒锅里;
步骤 20:
翻拌均匀,稍煮一下使贝壳面入味即可;
步骤 21:
西兰花在开水锅里烫一下备用,锅里放点盐;
步骤 22:
装碗后摆上西兰花,即可食用;
步骤 23:
备注:里面的食材可以随意搭配。
主食和蔬菜都有了,而且食材可以随意搭配,切成小丁后也方便孩子吃,番茄的酸甜味也比较受孩子的欢迎!
另外有些食材遇盐会出水,可根据食材的出水量决定是否需要再单加水份。