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步骤 1：
鸡胸肉 加生姜 料酒沸水煮12分钟
步骤 2：
煮熟的鸡肉用手撕成丝 和番茄酱 橄榄油 盐 黑胡椒 搅拌均匀 腌制10分钟
步骤 3：
烤箱190度 45分钟 每10分钟搅动下。具体时间看效果 基本全干了 搅拌后没有白色的色就好了。
步骤 4：
盛出来 凉了就可以吃啦 热的也可以
一啃就停不下来——飘香鸡爪
杂蔬窝窝头
皇冠吐司
蚝油西兰花
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