玉米火腿蛋奶塔 by 風吹不散笑容 - 菜谱

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浏览 83186 收藏 529 时间 30~60分钟切墩(初级)

1、如果不喜欢玉米和火腿，可以随意用其它蔬菜和培根蟹柳等代替。 2、玉米和鸡蛋同食也可以预防胆固醇过高。 3、每家的烤箱温度不同、需要根据实际情况自行调整烘烤的温度。

風吹不散笑容 2015年10月14日发布

玉米含蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等矿物质，具有很高的营养价值，属粗粮中的保健佳品。鸡蛋，味美价廉、营养丰富。

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