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步骤 1：
羊肉切小块后飞水，洗净。同以上材料入锅同煲3小时。红枣一定要去核。
步骤 2：
煲好后放盐少许
甘蔗酒磅蛋糕
没有膻味的清炖羊肉煲/羊肉火锅
暖暖的焖羊肉
雪梨海底椰膏
清热生津 清肝明目 甘蔗菊花饮
比冰糖雪梨更润！滋润又下
超简单健康餐：花生鸡爪汤+腊味焖饭+蒸水
甘蔗马蹄雪梨水
家庭版古法红糖
清爽鲜甜--甘蔗玉米清润汤
红烧羊腿
竹蔗茅根水
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潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
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白灼球生菜-清淡爽口，低脂健康
米椰烧面包，又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜，清透好吃鲜美，而且很省事
葡萄蛋糕
