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步骤 1:
西兰花切块洗净,放入沸水里烫熟捞出装盘待用;
步骤 2:
大蒜去皮洗净,剁成蒜蓉; 用水、淀粉、盐、味精调成水淀粉备用;
步骤 3:
将已调好的水淀粉放入锅中,用小火煮,边煮边轻轻搅拌至透明状撒下蒜蓉立即停火出锅,淋在西兰花上即可。
西兰花不宜过度烹饪,否则易炒的泛黄、口感极差,还损失了大部分营养。
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