蒜蓉蚝油生菜

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蒜蓉蚝油生菜收藏

浏览 146729 收藏 1515 切墩(初级)

所需食材

  • 生菜 500g
  • 蒜瓣 4-5瓣
  • 蚝油 1汤匙
  • 生抽 1汤匙
  • 水淀粉 适量
  • 少许

小贴士

生菜是可以生吃的,所以焯水时间根据个人喜好,喜欢口感爽脆的焯约20秒就可以迅速捞出沥干盛盘;喜欢较熟一些的焯水50秒-1分钟左右即可。

風吹不散笑容 2015年10月15日发布
生菜含有丰富的维生素,具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。 大蒜有解毒、行滞、健胃的功效,对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。 蚝油不是油质,而是在加工蚝豉时,煮蚝豉剩下的汤,此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。 因此,蒜蓉蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外,还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病,还有杀菌、消炎的作用,甚至还可以补脑。
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