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步骤 1:
油菜洗干净的时候就顺手叠整齐备用
步骤 2:
锅里的水分干了就放油下去,接着放蒜泥(油走动了放蒜泥下去会焦了的),等油走动了就把摆整齐的油菜放下去,用锅铲压一下,压两分钟左右才把油菜翻过另一边,同样也是用锅铲压两分钟,然后不断翻炒,油菜变色了软了就放点盐吧,放一点点白糖下去继续翻炒,盖住锅盖煮三四分钟就可以了,起锅前加点鸡精粉调料即可。
不加一滴油的红烧肉饭
晚餐 香喷喷的牛肉面
蟹粉狮子头
时蔬鲜虾拌饭
百吃不厌的番茄黑椒香肠炒面
简单的海鲜面
炙烤鳕鱼青菜饭
南煎丸子
香菇油菜
红烧狮子头
红油肉末炒油菜
电饭锅焖饭
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
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冬天必吃姜母鸭
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