补血养颜精品排骨汤

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补血养颜精品排骨汤收藏

浏览 158731 收藏 41 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 排骨
  • 莲藕
  • 胡萝卜

小贴士

莲藕不能用铁锅烹饪,否则会发黑。莲藕挑选,外皮颜色黄褐色、藕身圆而笔直。

唧唧歪歪唧唧 2015年10月22日发布
秋天到,味道鲜美、营养丰富的藕也上市了。莲藕富含铁、钙、膳食纤维以及丰富的蛋白质、糖、多种维生素,能增强人体免疫力、预防便秘和滋阴养血的功效。胡萝卜中富含的维生素C有助于肠道对铁的吸收,二者搭配,非常适用于秋季女性美容养颜以及缺铁性贫血病人滋补食用。
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