清爽小菜---凉拌紫甘蓝

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清爽小菜---凉拌紫甘蓝收藏

浏览 315733 收藏 12007 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 紫甘蓝 四分之一个
  • 黄瓜 半根
  • 胡萝卜 一根
  • 生抽 少许
  • 适量
  • 大蒜头 两瓣
  • 适量
  • 麻油 适量
  • 白糖 少许
  • 白芝麻 适量
  • 欧芹 适量

小贴士

因为紫甘蓝和胡萝卜已经腌过所以,生抽不要放太多调个味儿就行,不然会太咸。欧芹用得是干的,如果没有也可以不加。喜欢吃辣的自己加点辣!

醉妆品生活 2015年10月26日发布
紫甘蓝具有重要的医学保健作用,是一种天然的防癌药物。甘蓝中含有丰 富的维生素C,维生素E,维生素U,胡 萝卜素,钙、锰,钼以及纤维素。在国际医学领域,甘蓝是一种。尤其丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助。
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