微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
步骤 1：
准备好原材料。莲子泡一会儿。梨去皮切小块儿（也可以不削皮，据说更滋润
步骤 2：
锅里做水，先丢莲子进去炖10min，再丢梨进去炖20min左右（时间延长炖烂点也可。 加枸杞子5min即可。
冰糖比砂糖熬出来汤汁要稠，个人觉得味道更好。莲子选择去心儿的干货，自己剥麻烦。我在稻香村买的。超市菜市场应该都有。
失眠必备百合莲子汤
莲子鸡汤
润肺茶 秋天的第一杯养生茶
银耳莲子雪梨羹
冰雪玫瑰—还原旅游卫视《我家厨房》剧中菜
红豆米糊
入秋吃它【赛燕窝】从头润到脚~
白果百合银耳莲子糖水
鲜甜鱿鱼鸡汤
滋阴安神---红枣银耳莲子汤
红薯莲子红豆汤
菠萝八宝饭
河南大烩菜❗️熬菜
开屏鲈鱼
滋补肉沫绣球菌
卤肉面
【宝宝辅食】白萝卜蒸牛肉末
紫米奶酪小兔子面包
玉米鲜肉馄饨馅
奥尔良鸡肉酸奶油薯角沙拉
