莜麦紫薯米糊#西贝莜麦争霸赛#

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浏览 145982 收藏 54 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 莜麦 50克
  • 紫薯 150克
  • 白糖 适量

小贴士

可以根据自己的喜好,添加其它食材。

春暖hua开 2015年10月27日发布
莜麦即燕麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。其营养成分不但含量高,而且质量优。但是燕麦质地较硬,口感不好,所以我们可以把它打成米糊,既无损于营养,又更容易消化。
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