这道菜背后的故事~:杏鲍菇的作用:提高免疫功能,抗癌,降血脂,降低胆固醇,防治心血管疾病,促进胃肠消化,美容养颜
禁忌人群:湿疹患者禁食
适宜人群
一般人群均可食用
杏鲍菇营养价值:他的营养价值非常高,它富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能有效提高人体免疫力。杏鲍菇味道鲜美,有鲍鱼脆嫩的口感以及杏仁清新的香味,因而得名“杏鲍菇”。
杏鲍菇和排骨,玉米炖的时间长一点,味道更好哦。
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步骤 1:
准备食材
步骤 2:
准备食材:杏鲍菇洗净切成滚刀块,玉米切成寸段
步骤 3:
排骨用水泡4-5个小时,泡去血水,期间要多次换水,也可以加些花雕酒或料酒,去腥
步骤 4:
用凉水烧开排骨后,捞出排骨
步骤 5:
重新起锅,用高压锅炖7成熟
步骤 6:
干黄酱用排骨汤解开,解开后,里面有黄豆渣,可以去掉,不介意的也可以一起放到排骨里
步骤 7:
炒锅放底油,葱,姜煸出香味,再放入辣椒及冰糖,冰糖有点焦黄后
步骤 8:
放入排骨
步骤 9:
及信鲍菇和玉米,再放入干黄酱汁及腐乳汁,翻拌均匀后
步骤 10:
倒入排骨汤(排骨汤没过食材),大火烧开后,转小火,30分钟就好了(排骨已在高压锅里炖7成熟了)
步骤 11:
成品图。
丝巾温馨提示:A:因为干黄酱已经很咸了,所以,放盐要适量。B:第10步最好放排骨汤一次放够,中途再放汤汁味道就不香了,如果汤汁多,最后可以大火收汁。