莜面麸皮疙瘩汤#西贝莜面争霸赛# by 炫色鸾树z - 菜谱

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浏览 118394 收藏 41 时间 10~30分钟切墩(初级)

炫色鸾树z 2015年10月23日发布

。莜面的水溶性膳食纤维分别是小麦和玉米的4.7倍和7.7倍。莜面中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富，特别是维生素E，每100克莜面中高达15毫克。此外莜面中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)！并且特别是减肥人士的首选

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