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步骤 1:
前一晚睡前将半杯燕麦(比较稀,加多半刻度口感更好)和冰糖(我不爱太甜,加了图片大小冰糖4颗)放豆浆机,加水到1000毫升
步骤 2:
通电,睡觉~zZ~zZ
步骤 3:
早上起来拌上猕猴桃,
步骤 4:
这是加了4颗红枣和一杯椰果卡士奶的版本。
坚果燕麦饼干
奇亚籽可可酸奶能量碗
牛奶燕麦粥
猕猴桃思慕雪#人人能开小吃店#
红糖麸皮面包
健康早餐|香香脆脆的格兰诺拉燕麦、坚果,
希尔顿曲奇
活力燕麦全麦芝麻吐司
蓝莓奇亚籽布丁#人人能开小吃店#
火龙果燕麦奶昔——美容又养颜
红薯燕麦饮
蜂蜜燕麦能量棒
白灼菜心
伯爵红茶巴巴露亚
白灼秋葵
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛