莜麦杂粮果仁谷物#西贝莜麦争霸赛# by 圆点521 - 菜谱

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浏览 104369 收藏 18 时间 10~30分钟切墩(初级)

杂粮品种随自己换！

圆点521 2015年10月31日发布

多吃杂粮有助于我们肠胃的消化和吸收，它们含有许多维生素，能够满足我们日常的摄取。对于养生，减肥美容的美女们来说，多吃五谷杂粮可以预防便秘，还能使皮肤变的更加光滑。所以呢，我们要经常喝杂粮粥，吃杂粮食物。特别是冬天，我喜欢喝这样的热饮……

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