莜麦属“裸燕麦”,俗称“油麦”,所含蛋白质和脂肪量为五谷之首,莜面的营养成份是其它面粉营养成份的七倍以上,可与精面粉媲美。
同时莜面中含有一种特殊物质——亚油酸,它对于人体新陈代谢具有明显的功效。另外,莜面还是一种很好的保健食品,有助于减肥和美容。
莜面营养丰富,做法多样,今天就用它做了面条,劲道绵软,好吃!
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步骤 1:
用量杯量好一平杯莜面,备用。
步骤 2:
选择自己喜欢的花片,将面条机组装好。
步骤 3:
将面粉倒入面条机,盖上盖子。
步骤 4:
量杯也装上去,启动面条机后,向量杯里注入100克牛奶。面条机开始和面。
步骤 5:
这个时候将生菜和香肠准备好。
步骤 6:
面条机醒面完成后,开始出面。
步骤 7:
面条压制好后,及时撒上干面粉,防止粘连。如果是及时吃,可以少撒一点。
步骤 8:
鸡汤烧开,放入盐调味,撒入适量葱花。
步骤 9:
烧开一锅水,将新鲜的面条放入锅里煮熟。
步骤 10:
将面条捞出,放入鸡汤里面拌匀即可。
1、面粉和水要按照严格的比例加入面条机。
2、面条压制的时候就烧开水,以免面条放久了会粘连,影响口感。