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奇亚牛油果奶冻收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 牛油果 半个
- 牛奶 100ml
- 香蕉 半根
- 奇亚籽 1茶勺
- 奇亚籽粉 1勺
- 腰果 2颗
- 蜂蜜 少许
奇亚牛油果奶冻的做法步骤
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步骤 1：
把牛油果切开，挖出半个放入料理机，倒入100ml牛奶、半根香蕉、1勺奇亚籽粉和2颗腰果，一起打30秒即可。
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步骤 2：
然后倒入杯中，静止一会儿，就形成了奶冻。最后上面撒上奇亚籽即可。
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步骤 3：
成品图
小贴士
1、天气比较凉了，所以我把牛奶加热了，如果喜欢喝冰的朋友 可以直接用冷牛奶或者加一些冰。
2、奇亚籽粉遇水会产生凝胶，形成果冻的样子，可以放在冰箱里冰一会儿效果会更好。
3、如果糖尿病人食用的话，可以把蜂蜜换成龙舌兰糖浆。
牛油果是一种很健康的食品，是天然的奶油，营养非常丰富，口感上有淡淡的清香味。加了奇亚籽之后可以增加饱腹感，是一份不错的代餐。
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