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步骤 1:
黑豆洗净,晾干。
步骤 2:
放入炒锅干炒,开中小火不断翻炒,大约炒10分钟,至黑豆爆皮,豆脆,闻到豆香。
步骤 3:
盛入无油无水容器晾凉。
步骤 4:
倒陈醋浸泡。
步骤 5:
陈醋要没过豆子1公分,浸泡3天,就可以吃了。
步骤 6:
每次舀一小勺,可拌蜂蜜或拌剁椒,当零食、餐前小菜、拌面、拌粥都很好吃。坚持食用就会有功效。
步骤 7:
密封放冰箱可保存3个月。
黑豆豆浆
养颜三豆饮
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养血养肝 黑豆养生茶
三伏天消暑解渴喝它,还能滋补养分
清热纤体五色豆汤
麻辣火腿金针菇
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三黑银耳露
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