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燕麦莲子豆浆收藏
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时间 30-60分钟 切墩(初级)
所需食材
- 干黄豆 90克
- 燕麦 20克
- 去芯莲子 20克
- 清水 1200毫升左右
燕麦莲子豆浆的做法步骤
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步骤 1：
干黄豆、燕麦、去芯莲子准备好
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步骤 2：
清洗后，入破壁免滤豆浆机中，加清水至1300毫升水位线
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步骤 3：
头天晚上10点钟做，第二天早上6点喝上豆浆，因此预约8小时
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步骤 4：
头天晚上10点钟做，第二天早上6点喝上豆浆，因此预约8小时
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步骤 5：
口感细腻、浓稠
小贴士
材料无需浸泡，直接使用干货便可预约制成香浓豆浆；
破壁免滤豆浆机做出来的豆浆，不用过滤，非常细腻，一饮而尽。
燕麦适合高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝的人食用，而且还有防便秘的功效；莲子具有降血压、强心安神、防癌抗癌的功效。二者与黄豆结合，做成的豆浆，再用破壁免滤的豆浆机一打，香浓无渣的营养豆浆就做好啦！步入中老年，身上的毛病逐渐增加。早上，我和老妈、老公三人一人一杯，如果长期食用，肯定能有一定的疗效。
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