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凉拌海带丝收藏
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时间 10-30分钟 配菜(中级)
所需食材
- 海带 适量
- 葱花 适量
- 小米椒 3个
- 香菜 适量
- 蒜末 适量
- 酱油 3勺
- 醋 1勺
- 糖 半勺
- 香油 少许
- 盐 少许
凉拌海带丝的做法步骤
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步骤 1：
海带洗净，然后用水泡几个小时。 切成一盘丝。 锅里热水，下海带丝焯15分钟，然后捞出来放凉水里洗两遍。
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步骤 2：
准备配料，小米椒切丁，蒜末，葱花，香菜末。
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步骤 3：
开始拌，配料都放海带丝里，酱油，醋，糖，香油。 起锅热油，油微微冒烟就淋在配料上。 拌匀就ok了。
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步骤 4：
好吃吗？好吃！
看到一则报道说常吃海带对女人乳房好，但是不能吃多，摄入过多的碘对身体也不好，而且吃完海带之后不宜马上喝茶和吃水果，食用之前必须用水焯哦！
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