美味土豆饼#急速早餐#

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浏览 117606 收藏 798 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 土豆 300g
  • 新良面粉 220g
  • 清水 250g
  • 1小勺
  • 鸡精 1小勺
  • 白胡椒粉 适量

小贴士

面粉不同,所以加水量要看面粉情况而定,不能太稀,糊状就好……

圆点521 2015年11月05日发布
很多孩子都喜欢吃土豆,土豆的吃法也很多。土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾,具有一定的通便排毒作用……土豆是非常好的高钾低钠食品,很适合水肿型肥胖者食用,加上其钾含量丰富,几乎是蔬菜中最高的,所以还具有瘦腿的功效……
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