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步骤 1:
准备食材,鱼柳解冻洗净,番茄等蔬菜洗净备用
步骤 2:
龙利鱼肉质很嫩,下手要快,动作要轻
步骤 3:
将切好的鱼片加入料酒,盐,白胡椒粉,淀粉抓匀,腌制15分钟
步骤 4:
将番茄轻划十字刀口,浇滚开沸水
步骤 5:
葱姜蒜洋葱切碎
步骤 6:
烫过的番茄稍温良时从划口处就可以轻易去皮啦
步骤 7:
去皮的番茄切碎备用
步骤 8:
爆香葱姜蒜
步骤 9:
下洋葱末和番茄粒爆炒至番茄基本化掉
步骤 10:
加入220毫升清水,酌情加盐
步骤 11:
滚开后下腌制好的鱼片
步骤 12:
再次滚开,3分钟后出锅食用
鱼片口感嫩滑,此为品尝鲜美,无需过重加入调味料,多食用维生素C的蔬果,轻松对抗这个季节的感冒