隔夜燕麦的做法步骤

• 步骤 1：

  这是果酱的玻璃罐，不需要花钱买。环保，方便携带。

• 步骤 2：

  适量燕麦，奇异果籽(chia seed)

• 步骤 3：

  加酸奶，最好原味，但也可以以自己的喜好加。

• 步骤 4：

  蔓越梅干

• 步骤 5：

  酸奶。

• 步骤 6：

  奇异籽(chia seed)

• 步骤 7：

  加奇异果颗粒。

• 步骤 8：

  酸奶

• 步骤 9：

  把蓝莓加在上面。

• 步骤 10：

  封盖

• 步骤 11：

  进冰箱。睡觉。

• 步骤 12：

  可以依据自己的喜好换掉这些材料

• 步骤 13：

  隔天早上，喜欢比较软的燕麦，可以加牛奶，不喜欢的可以直接吃。喜欢不要太冷的，可以放在外面半小时再吃。