罗汉果糙米粥

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罗汉果糙米粥收藏

浏览 68133 收藏 86 时间 1小时以上 切墩(初级)

所需食材

  • 糙米 120g
  • 大米 40g
  • 罗汉果 半个
  • 清水 1500ml

小贴士

1. 罗汉果性凉,不宜经常吃。 2. 罗汉果自带甜味,可以不用加糖了。

阅宝麻麻 2015年11月11日发布
罗汉果糙米粥是一道传统的汉族小吃,罗汉果味道略甘,有益肺、健脾、润肠、凉血和通便的功效,搭配糙米食用,可以治疗便秘,清除肠道内的多余油脂及废物,具有瘦身与排毒的效果。现代技术给我们带了更精致的食材,可是往往越精致的食物流失的营养物质就越多。大米就是其中之一,我们现在已经很少吃到糙米,但糙米所富含的膳食纤维却是精致细米所完全没有的。虽然糙米的口感差了一点,但偶尔来吃一点,都是非常不错的选择。这款罗汉果糙米粥就非常适合做成早餐,给全家人来享用。
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