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步骤 1：
四碗水，把梨削成片倒进水里，然后把红枣对切成两半也放进水里，随即把枸杞百合和银耳也都放进去一块煮。水开之后关小火煮一个半小时，直到把汤煮到稍微粘稠一点（银耳煮时间长点就可以了），放入冰糖再煮一会，等冰糖完全融化就可以了。
秋冬季节最适用，补气润肺，美容养颜。
失眠必备百合莲子汤
凉拌鲜百合
润肺茶 秋天的第一杯养生茶
雪梨苹果南北杏炖肉汤
青瓜百合滑培根
甘蔗茅根甜汤
白果百合银耳莲子糖水
清淡又美味的芹菜虾仁百合
西芹百合炒虾仁
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西红柿炒五蔬
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开屏鲈鱼
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