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步骤 1：
鸡蛋调匀煎好用锅铲弄碎。
步骤 2：
烧开油锅，放少许蒜茸，稍微爆香，将饭倒入，用锅铲打松饭，放入各种配料，小火，加入盐，白糖，用锅铲不断翻搅拌均匀，试味上碟，洒上少许自家炒黑芝麻，香!
步骤 3：
用青瓜头和丝点缀成菠萝 ，美美哒
酸甜酥脆：菠萝油条虾
煎牛肉菠萝配青豆 能量Bowl
酸咖喱火锅（泰国）
夏天的味道，菠萝话梅青柠饮
菠萝炒饭
健康低脂的家常下饭菜--菠萝炒杂菜
菠萝糖醋排骨
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酸酸甜甜的快手菠萝派
酸甜排骨
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