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步骤 1:
分离蛋白蛋黄,先打蛋黄(手工或机器均可),打至颜色变淡。
步骤 2:
加入酸奶和筛好的低筋面筋,混合均匀。
步骤 3:
打发蛋白,一般用打蛋器高速打发10到15分钟。
步骤 4:
将三分之一的蛋白加入蛋黄混合物,搅拌混合均匀。
步骤 5:
将蛋黄混合物倒入余下的蛋白中,由下往上的方式混合均匀。
步骤 6:
预热烤箱150度,将混合物倒入事先抹黄油的模具内,烤40分钟(烤箱内放水)。进烤箱前震两下,消掉大气泡。
糖加在蛋白中更容易打发,所以都加在蛋白中了。加蛋黄中效果不明显,为了减少糖分摄入,就干脆不加了。我自己做的蛋白中只加了20克糖,打发的效果也很好。但是爱吃甜食的伙伴们可以多加一些。