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步骤 1:
锅内倒入油,烧热,放入少量蒜爆锅
步骤 2:
放入油麦菜,爆炒五分钟,放十三香少量,一般一小匙左右,再放入耗油,继续翻炒,放入蒜,直至油麦菜蔫了
步骤 3:
放入盐,味精,翻炒两三分钟出锅。
好吃到舔盘——家常炝炒油麦菜
水煮肉片
早餐组合四:豆豉鲮鱼油麦菜+鹌鹑蛋汉堡+
鸡汁油麦菜
豆豉鲮鱼油麦菜
夏季饭桌不能少的蒜蓉油麦菜
川渝水煮牛
【低卡减脂】蒜蓉油麦菜,简单又好吃!
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