自创菜-润肺去燥-高丽梨炒鸡丁(梨子炒鸡)

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所需食材

  • 鸡胸肉(鸡腿肉) 300g
  • 梨子 200g
  • 火腿 50g
  • 姜片 2片
  • 葱段 1根
  • 高汤 30ml
  • 适量
美国厨娘 2015年11月13日发布
秋冬气候干燥,养肺是这个季节养生的重要内容。中医一直有“白色入肺”之说,认为白色食物多养阴生津、润肺润肠,极力主张人们在秋冬季节多吃白色食物。而所谓的白色食物,就是指雪梨、银耳、山药、百合、白菜、白萝卜、莲藕、莲子、蜂蜜这类颜色清淡,水分充足,富含多种维生素的果蔬,同时搭配着牛、羊肉、瘦猪肉、鸡、鸭、鱼、虾、蛋等高蛋白食品,就能达到养肺御寒、食疗的功效。
在这个干燥的深秋,很多人或多或少都有咳嗽、打喷嚏、喉咙痛等不适,我家二个小屁孩也是有点咳嗽,普通的川贝蒸梨不爱吃,妈妈只能想另外的办法帮助他们润肺降燥。这个季节韩国超市正好上市了高丽梨,个大水分多肉质爽脆,配以鸡肉想来孩子肯定爱吃。于是就有了这款高丽梨炒鸡,果然梨子的甘甜、鸡肉的嫩滑配以火腿的咸香,儿子吃了两碗饭。
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