腐乳豆豉蒸鸡

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腐乳豆豉蒸鸡收藏

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所需食材

  • 鸡腿 2个
  • 土豆 300g
  • 腐乳 适量
  • 豆豉 适量
  • 生抽 适量
  • 白糖 适量
  • 料酒 适量
  • 葱姜 适量
  • 柠檬 适量

小贴士

可以将鸡肉提前切成小块,这样更易于入味。
鸡块不要切的过小,土豆块要切得小一些,这样更易于成熟;
要想食材入味透彻,至少要腌制两个小时以上,我腌制了一夜,味道很不错。
我选择了用电压力锅蒸制,可以根据自己的实际情况选择,电压力锅更省时一些。
喜欢吃辣的亲可以在腌制时放入一些辣味调料或辣椒段。

秋天到枫叶红 2015年11月16日发布
腐乳豆豉蒸鸡是一道清淡少油的养生菜,其营养丰富,搭配合理,健康又美味。现在的饮食越来越精细,热量越来越高。为了保证营养均衡,合理搭配食物,多吃一些 助消化、防肥胖、低热量的食物是非常重要的。这道腐乳豆豉蒸鸡,即有清蒸类菜的清淡少油,又保证了食材营养流失少,特别适合减肥的朋友们食用。菜中的土豆吸收了鸡肉和调料的汤汁即软面又入味,吃在嘴里有一种满足感。
从制作步骤来看过程并不复杂,先将鸡腿肉腌制入味,然后入锅蒸制。我前一天晚上腌制的鸡肉,购买鸡腿时让商家切好了块,一是为了减化自己切块的麻烦,二是感觉这样更容易入味。而蒸制时也是采用了简便省时的工具--i电压力锅,三十分钟轻松搞定。只是没有足够大的漂亮的器皿,满满一大碗,很是影响卖相呀,不过看得出实惠来了吧,自己制作就是这样任性,哈哈。
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