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减肥餐：枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒收藏
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切墩(初级)
所需食材
- 枸杞
- 燕麦
- 大豆
- 苦瓜
- 香菇
- 洋葱
- 黑木耳
减肥餐：枸杞燕麦豆浆，杂蔬小炒的做法步骤
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步骤 1：
枸杞，燕麦，大豆各适量豆浆机伺候，过滤即可
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步骤 2：
1.香菇焯水后，再放苦瓜焯水。2.少许植物油加热，倒黑木耳翻炒片刻，加洋葱翻炒出香味，倒入焯水的香菇跟苦瓜翻炒一下，少许盐，拌匀即可出锅食用。
