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步骤 1:
鱼洗净,葱姜蒜剥皮,葱头切半,蒜苔洗净。
步骤 2:
鱼劈半,后过油~
步骤 3:
所以材料切粒,洋葱切条
步骤 4:
炒锅下火加底油,加葱姜蒜末
步骤 5:
葱姜蒜炒香,加蒜苔
步骤 6:
再加入去皮的番茄,番茄酱。
步骤 7:
加水搅拌均匀,加糖,盐调味。
步骤 8:
把过油的鱼放入汤里,小火慢炖~50分钟。
步骤 9:
到时间后加入紫葱头丝闷炖3分钟后即可。
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