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步骤 1:
鸡肉洗净斩块。瘦肉洗净切厚片。放开水焯一下,去掉颤味。
步骤 2:
把五指毛桃红枣枸杞芡实洗净。
步骤 3:
玉米切小块
步骤 4:
材料全放进锅里,大火煮10分钟,小火炖40分钟。忘记放玉米了,后来才放的
步骤 5:
出锅啦,五指毛桃炖的时候有一股清新的椰子味,汤浓香甜。太棒了,你喝一口就根本停不下来。
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
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