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步骤 1：
将鱿鱼筒扒皮洗净焯熟，捞出后晾凉，把鱿鱼筒从中间片开切成排骨段摆入盘中，将苹果醋，朝族辣酱，盐，糖倒入碗中搅拌成糊状浇到鱿鱼上撒点香菜沫就好了
吃一口就上瘾的凉拌千层肚
藤椒低卡藜麦牛肉
板栗华夫饼
墨鱼汁儿凉粉
养生热黄酒鸡尾酒
四喜蒸饺
自制排毒养颜草莓果醋
不加一滴水的干炒河粉，补充能量
酸甜冰爽樱桃小萝卜
香拌真彩蔬菜面zoodle
平底锅芝士豆腐
莎莎拌豆腐
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
白灼秋葵
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
