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步骤 1:
四季豆洗干净,去头尾,撕去老筋,浸泡20分钟,沥干水。PS:四季豆有小毒,所以浸泡20分钟
步骤 2:
锅中倒入适量的水(水要能盖过四季豆)煮开,放入四季豆,煮3-4分钟;PS:看火的大小,煮到四季豆颜色变绿即可。
步骤 3:
焯水过得的四季豆放凉,沥干水,切3里面左右的长段,火腿切片;
步骤 4:
热锅,倒油,香煎火腿片,火腿微黄,翻转例外一面继续煎微黄;
步骤 5:
加入切好的四季豆,均匀翻炒;
步骤 6:
放盐、2滴酱油、1勺开水,翻炒收汁即可。PS:因为四季豆焯水过,煮的时候没有水分,所以要加水。
1.四季豆有小毒,所以一定要浸泡20分钟;
2.四季豆的头尾、豆筋含毒量,一定要去掉;
3.四季豆焯水容易炒熟,且颜色漂亮。