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步骤 1：
材料（ 爆好蒜末+豆芽年糕海带丝金针菇木耳银耳香菜青菜白菜油皮油酸菜毛肚虾仁扇贝蚬子丸子油菜香菇片）放碗里+烧烤料辣酱（或者麻辣香锅料）+水+芝士+面，进微波炉微至熟ok
爱心鸡翅包饭
英式经典玛芬English muffin
微波炉菜式之酿辣椒
红丝绒紫薯泥麻薯肉松软欧
花样水果塔
低卡紫米酸奶杯
微波炉版烤鸡翅
美锅出品——莲子银耳羹+红糖核桃包
外婆菜
十分钟健康早餐：土豆泥沙拉三明治
青团夹心面包
微波炉芝士蛋糕
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜！营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
