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南瓜莲子米糊收藏
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时间 10-30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 南瓜 400g
- 莲子 15粒
- 大米 50g
- 清水 适量
南瓜莲子米糊的做法步骤
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步骤 1：
南瓜一块洗净去皮；
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步骤 2：
切成小块；
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步骤 3：
莲子提前泡涨，大米洗净；
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步骤 4：
一起放进豆浆机里，加适量水；
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步骤 5：
豆浆机通电，启动营养米糊键，制作时间25分钟；
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步骤 6：
25分钟后，带着甜蜜南瓜香味的南瓜莲子米糊就OK了。
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步骤 7：
美味的南瓜莲子米糊，你想不想来一杯？！
小贴士
南瓜一定要挑黄色的，这样才会甜。另外，如果喜欢浓稠一点的，可以多放20g的大米或糯米；
南瓜营养丰富，多糖，能够提高身体的免疫能力，是我家多爸的大爱，我以前对南瓜没什么太大感觉的，可能是因为家里种南瓜，打小就经常吃，所以觉得它平平常常的，不认为有什么特别的好处。刚结婚的时候也不是经常做饭，所以也很少买南瓜，但是自从有了多多以后，多爸总会时不时的说上几句：买点南瓜做点米糊什么的给多多吃，煮粥也行，对身体好。时间久了，我也就自然而然的经常买了起来，说话多多小朋友也挺喜欢喝南瓜汁或者南瓜米糊，身体也确实一直挺好的，不知道跟南瓜有没有关系。
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