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营养减肥餐《鳄梨果蔬色拉》收藏
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时间 10分左右 切墩(初级)
所需食材
- 鳄梨
- 黑橄榄
- 罗勒
- 西红柿
- 樱桃萝卜
- 草莓
- 味噌酱
- 柠檬汁
- 米醋
- 糖
营养减肥餐《鳄梨果蔬色拉》的做法步骤
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步骤 1：
碗里倒入低度白醋和柠檬汁，两样大概吃饭小碗半碗左右，加入一勺子的味噌酱，撒少许糖，再磨一些姜末进去，搅拌均匀，姜汁柠檬色拉酱。
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步骤 2：
将番茄，牛油果，黑橄榄，草莓改刀以后放入盘子里
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步骤 3：
倒入色拉酱，放上几片罗勒叶和萝卜片
说实话减肥对我来说是非常艰难的，一边猛吃着，一边又叫着减肥。老公是看的开，总开导我“火锅要烫，女人要胖”，可一翻衣橱总是泪如尿崩，一个夏天一过，所有衣服都瘦的不成样了。。。于是决定对自己好点，做减肥餐。调整色拉的酱汁可以让各种果蔬显得口味更丰富，而这种不经过加热的制作方法也可以最大的保留了食物本身的营养。
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