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步骤 1:
鸡肉我喜欢去皮,大家煲可以不去,自己随意,和猪骨洗净
步骤 2:
凉水入锅煮开去沫
步骤 3:
淮山洗净切块,我用水稍微煮了下,过凉水
步骤 4:
枸杞泡水
步骤 5:
所有材料入锅加水煮开小火45分钟,想快的话可以用开水煲汤,煲好后下盐调味,如果喝不完可以先不放盐,喝多少装起放盐,剩余的煲滚可以下餐喝
步骤 6:
清润不燥的汤水
步骤 7:
必须来二碗,哈哈
减脂餐太单调根本没法坚持!来试试一周5款
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