要说润肺食材有什么，首选当然是百合。百合银耳汤，一般从秋天开始到整个冬天最好每天都能喝上一碗。养阴润肺，清心安神。
雾霾天更是要多吃些润肺的食物，帮咱清理一下已经吸进去的“毒”。
黄帝内经里讲“肺，主皮毛。”肺好皮肤自然就好，那是多少护肤品都换不来的。
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雾霾天一定要喝的---百合银耳羹收藏
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时间 1小时以上 切墩(初级)
所需食材
- 银耳 15g
- 水 1300ml
- 百合 适量
- 红枣 适量
- 莲子 适量
- 枸杞 适量
- 冰糖 适量
雾霾天一定要喝的---百合银耳羹的做法步骤
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步骤 1：
银耳冷水泡发后洗干净掰成小朵，再加入清水浸泡两个小时以上
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步骤 2：
红枣、莲子、百合洗净后，用清水浸泡
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步骤 3：
银耳加清水放入电压力锅内，保压一个小时。自动解压后加入百合、莲子、红枣、冰糖继续保压15分钟，再次自动解压后加入枸杞，即可！
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步骤 4：
百合清肺去痰，喝一碗暖暖的，特别好！
小贴士
可以搭配不同的水果，风味独特，小朋友也特别爱吃。这是我们一家三口的量
